<button id="2u00g"><xmp id="2u00g">
  • <small id="2u00g"></small>
  • <small id="2u00g"><li id="2u00g"></li></small><small id="2u00g"><li id="2u00g"></li></small>
    <div id="2u00g"></div>
  • <div id="2u00g"><li id="2u00g"></li></div><div id="2u00g"><button id="2u00g"></button></div>
    <small id="2u00g"><li id="2u00g"></li></small>
  • <div id="2u00g"><button id="2u00g"></button></div>
  • <small id="2u00g"><li id="2u00g"></li></small>
  • <div id="2u00g"><button id="2u00g"></button></div>
  • <small id="2u00g"><li id="2u00g"></li></small><small id="2u00g"><div id="2u00g"></div></small>
  • <small id="2u00g"></small>

    金山小学学生睡眠管理规定


    金山小学学生睡眠管理规定


    为贯彻落实教育部办公厅关于进-步加强中小学生睡眠管理工作的通知,做好我校学生睡眠管理工作,确保学生享有充足的睡眠时间,促进学生身心健康发展,特制定以下规定:

    一、学生睡眠管理制度

    1.明确学生睡眠时间。根据学生身心发展特点,每天睡眠时间应达到10小时,学校、家庭及有关方面共同努力,确保学生充足睡眠时间。

    2.调整学校作息时间表。每天保证学生在校一小时的体育锻炼时间,安排学生不少于30分钟午休时间。教师在午休时间不得讲课,组织学生进行午间休息。

    3.严格控制学科作业量。教师严格按照上级部门要求,按要求控制作业总量,校内完成随堂练习。一二年级无书面家庭作业,三至年级家庭作业总量每天不超过一个小时。利用每天作业辅导时间,学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后因完成作业时间,挤占正常睡眠时间。

    4.加强学困生学习辅导。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。教师有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。

    5.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。

    6.做好宣传教育工作。各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生和家长开展宣传教育活动,指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。

    7.畅通家校沟通渠道。加强家校联系,关注家长反映的问题和意见,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。

     

    二、给家长的指导建议

    1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。2.严格遵守入睡时间:学生睡觉不得晚于21点。 

    3.保证作息规律:做到按时入睡,按时起床,早睡早起。

    4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间,做有益于身心健康的活动。

    5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

    6.课余时间安排丰富多彩的生活,做到劳逸结合。

    7.制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于10小时。8.家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯。

    9.家长为孩子做好榜样,作息规律。

    久草线新免费手机在线观看高清在线观看-电影久草线新免费